3 grunde til, at jeg er ude af Instagram

Efter 8 år har denne app nu over en milliard abonnenter og stiger med dagen.

Denne ting, vi nu kalder IG eller Insta, blev først downloadet af iPhone-brugere allerede i 2010.

Selv JENNIFER ANISTON er på det nu, og det gjorde virkelig store nyheder.

Hvis du har boet i en hule og ikke har hørt om, hvad Instagram er, er det en mobilapp, der giver dig mulighed for at dele fotos og videoer. Appen har udviklet sig til noget som Snapchat, hvor du kan uploade korte videoer af, hvad der sker med din dag, og at videoen kan ses af dit netværk - kan også være et offentligt indlæg - kun i 24 timer.

Foto af Prateek Katyal på Unsplash

Jeg kom ombord på Instagram i 2012 med pixellerede og / eller skammeligt redigerede fotos fra min telefon. Instagram har set mig gennem mine rejser, forhold, nærmeste venskaber og de fleste af de vigtige begivenheder i mit liv.

Jeg brugte det kontinuerligt i syv år og stoppede. Her er grundene til, at jeg besluttede at gøre det.

Årsag 1:

Jeg fik online monstre kaldet trold tidligt i år. Troll er digitale mobber, der på grund af den anonymitet, som internettet giver dem, provokerer argumenter, kæmper og misbruger andre internetbrugere gennem deres kommentarer og meddelelser.

Troldene begyndte at gemme mine fotos fra min IG-konto, Facebook og endda en gammel blog, for at genbruge det på deres trolling-konto.

Hvad der er værre, de brugte et foto af en pige, der ligner mig og postet på vores familievirksomhedsside, som jeg administrerer og co-ejer med mine brødre.

De sendte links til Instagram-konti om piger, der tilsyneladende daterede den fyr, som jeg så på det tidspunkt. Det var forfærdeligt, og jeg havde en syg følelse i maven i næsten en måned.

Jeg blev mobbet, og det fik mig til at føle mig sårbar og hjælpeløs.

Årsag 2:

Jeg begyndte at øve yoga lidt mere alvorligt. Med funktionen IG-historier tog jeg fotos og videoer af mig selv og øvede derhjemme.

Den type yoga, som jeg praktiserer, Ashtanga, kræver, at studerende praktiserer selv, og regelmæssigt besøger deres lærer på en shala for at få 'kontrolleret', hvis de gør tingene rigtigt.

Jeg følte mig valideret med enhver opfattelse, som og hjerte, som jeg modtog fra mine historier. Efter et stykke tid begyndte jeg at stille spørgsmålstegn ved min intention om at øve. Er det for at uddybe min praksis, eller for at vise mig selv for mine venner? Er det så sig 'Hej, jeg træner yoga og har på mig et sødt tøj i dag !!' Bortset fra at Ashtanga allerede var vanskelig i sig selv, blev jeg distraheret og kunne ikke fokusere.

Spekulerer på, hvordan ikke at være på IG kan påvirke min praksis, kom jeg ud af det.

Påvirkede det min praksis? Slet ikke. At vide, at det ikke var en faktor i min praksis, gav mig en anden grund til, at jeg ikke havde brug for det, og min tid kan bruges på andre ting.

Årsag 3:

Jo mere jeg kom dybere ind i yoga og virkelig bare blev ældre (?!), Udviklede jeg mere opmærksomhed på mine handlinger.

Jeg prøvede at være mere bevidst med mine beslutninger, uanset om det siger 'ja' til en pick-up frokost med en ven eller mængden af ​​alkohol, jeg drikker.

Jeg blev mere selektiv med det indhold, jeg forbruger dagligt, og de oplysninger, jeg skubber ud til mennesker inden for min indflydelsescirkel.

Foto af Leon Biss på Unsplash

At læse Cal Newports bog Digital Minimalisme gav mig endnu flere grunde til at mindske min brug af sociale medier.

I sin bog talte han om ensomhed, som han definerede som en 'subjektiv tilstand, hvor dit sind er fri for input fra andre sind'.

Flere øjeblikke af ensomhed, jo bedre.

Forfatteren opfordrede læserne til at bruge hænder til at skabe, gå mere udenfor, tilbringe tid med naturen, deltage i dybe samtaler med mennesker derhjemme og i vores samfund, afsætte tid til disse samtaler i stedet for at stole på 'likes', som giver os en falsk følelse af forbindelse.

Da jeg stoppede med at rulle på min telefon for at se, hvad der sker med mine venner og familie liv, stoppede jeg også med at tænke på dem. Jeg holdt op med at være nysgerrig efter, hvad der foregår. Jeg behøvede ikke længere at blive opdateret eller informeret.

Når jeg tilbringer tid med mine venner eller familie, spørger jeg, hvad der sker. Jeg tjekker ikke deres online indlæg længere for at vide, hvad de laver. Når noget ikke er en del af vores samtale, betyder det, at det ikke er vigtigt.

Siden da havde mit sind mere plads til at tænke i stedet for at fortære andres tanker og indhold. Jeg blev mere produktiv. Jeg læste flere bøger og skrev mere i min dagbog.

Jeg foretrækker nu at oprette forbindelse til venner og familie med opkald, et til et møde og faktisk TALE og ikke rulle.

Den fantastiske ting ved ikke at være på IG er, at jeg ikke går glip af det en gang.

Lad mig afslutte dette med Cal Newports definition af, hvad digital minimalisme er. Det handler ikke om at IKKE bruge sociale medier.

Digital minimalisme er en filosofi om teknologibrug, hvor du fokuserer din onlinetid på et lille antal omhyggeligt udvalgte og optimerede aktiviteter, der stærkt understøtter ting, du værdsætter og derefter glæde glip af alt det andet.

I det kommende år vil du overveje at slippe af med din mest anvendte sociale medie-app i en uge? Hvad med en måned? 6 måneder?

Om du er ind eller ud af Instagram betyder ikke noget. Det, der er vigtigt, er, hvordan du skaber dine forhold og finder balancen mellem online tilstedeværelse og interaktive forhold i det virkelige liv.