# 365: Instagram ... For bedre eller værre?

Tag et billede. Del det. Gentag, hver dag. Det er sandsynligvis godt for dig.

Det er konklusionen af ​​ny forskning, der blev offentliggjort af Science Daily i april 2018, som fandt, at den enkle handling med at tage et dagligt foto og dele det forbedrer vores velvære, og forskningen nævner en række faktorer, fra egenpleje til samfundsinteraktion og potentielle gevinster ved erindring.

# 356 er et nyt socialt fænomen, online-tagget til mere end 1,5 millioner Instagram-indlæg og tusinder af Blipfoto-fotos. Forskere hævder, at bare at dele et fotografi hver dag er "en aktiv process med meningsskabelse, hvor en ny konceptualisering af velvære opstår."

Den samme grundlæggende forudsætning ligger til grund for andre initiativer. One-projektet er det første fotograferingssamfund, der understøtter selvledelse af depression og angst. Grundlægger Bryce Evans hævder, at denne delte bestræbelse - projektet tilbyder ”wellness” -værktøjer, der er designet til at hjælpe dig med at blive den bedste version af dit autentiske jeg - har løst et komplekst problem ved at udnytte ikke-verbale kommunikationsteknikker til at udfordre stereotyper omkring mental sundhed . Et privat samfund, The One Project, bliver et globalt fænomen med det mål at støtte en milliard mennesker.

I ordene fra Ralph Waldo Emerson: "Intet er mere simpelt end storhed ... At være simpelt er at være stor".

Instagram ser ud til at bevise Emerson's mening. Det er let tilgængeligt for offentligheden og dets brugerinteraktion er så enkel, at milliarder af mennesker poster på Instagram hver måned som et middel til kreativ selvudtryk og til at få forbindelse til andre. Mens mange af os gør dette uden meget tænkt over konsekvenserne, er den daglige kerne af billeder - anslået 95 millioner stillinger pr. Dag - katalysatoren for en spirende ny industri med sociale medierådgivningstjenester. De tilbyder reams af vejledning og taktik til enkeltpersoner, mærker og virksomheder, der er ivrige efter at skille sig ud og blive set.

I august 2018 offentliggjorde Esquire Magazine refleksioner fra Olivia Ovenden om 'Hvordan to års Instagram-historier har ændret vores opførsel'. Ovenden trækker på personlige oplevelser, kombineret med ekspertperspektiver, for at udforske den overdrevne og vildledende opfattelse af vores liv, aktiviteter og vidne opførsel. ”Det, som i første omgang virkede som ubekymret sjov, er blevet (for mange) en uendelig, ængstelig rutine med brandvedligeholdelse,” skriver hun.

Ovenden citerer forskning i 2017, som fandt, at skadelige virkninger fra Instagram er værre for unge mennesker. Den største gruppe af regelmæssige Instagram-brugere er inden for aldersgruppen 18-34.

”Sådanne bekymringer udgør nye risici for mental sundhed. ”Sociale medier er blevet et rum, hvor vi danner og bygger relationer, former selvidentitet, udtrykker os og lærer om verdenen omkring os; det er i bund og grund knyttet til mental sundhed, ”

ifølge Shirley Cramer, CBE, administrerende direktør for Royal Society of Public Health.

Personligt - selvom jeg er faldet lidt uden for denne demografiske, aldersmæssige måde - er jeg en ivrig Instagram-snapper. Jeg lægger et dagligfoto og ved, at mange andre, der gør det samme. Selvfølgelig hjælper det at bo i den maleriske by Amsterdam. Det gør min selvpålagte opgave næsten let; men mere end det værdsætter jeg den tid, jeg bruger på at kigge efter noget nyt, interessant eller anderledes.

Hvad er der da en sund balance? Projekter som The One Project giver plads til at være sunde. Min daglige fix på Instagram føles godt. Jeg må indrømme, at mit beskedne band med Instagram-tilhængere øger min selvtillid med deres daglige dosis validering, men jeg vælger ikke at bruge Instagram Stories! Dog har min yngre person muligvis ikke taget sig tid til at overveje risiciene eller ikke troet, selv havde jeg kendt det.

Når det kommer til de sociale mediers sundhedsmæssige konsekvenser, er det svært at beslutte, hvad der er godt for os. Midt i den modstridende rådgivning og sensationaliserede medierapporter om teknologitilstanden er det let at følge sireneopkaldene fra disse smarte algoritmer. Drevet af vores kompulsive appetit er tech-branchen opsat på at udvikle stadig mere magtfulde kanaler og platforme.

I lyset af denne oversvømmelse forbliver vi for det meste passive forbrugere. Instagram giver os mulighed for at vises bevidste, selv når vi gemmer os bag et pixeleret slør af vores eget personaliserede brand. Måske som så ofte er en utilsigtet konsekvens af vores passivitet, at vi venter på at blive syge. Først da begynder vi at undre os over, hvordan og hvad der er sket med os.

#personbeforepatient #whywaittobesick

fortæl os, hvad #personbeforepatient betyder for dig @ www.personbeforepatient.org

Ansvarsfraskrivelse: Person før patient er en uafhængig social sundhedsbevægelse. Det har ingen tilknytninger til eller modtager finansiering fra de uvildige eller organisationer, der er nævnt i dette indlæg.

Hvis du er berørt af et af de spørgsmål, der er behandlet i dette indlæg; find ud af flere detaljer: Det ene projekt: https://theoneproject.co/ & Royal Society for Public Health: https://www.rsph.org.uk/