4 måneder fra Instagram og Snapchat: Hvad jeg har lært

Før jeg begynder, her er min yndlingsside fra den bog, jeg læser i øjeblikket: Principals af Ray Dalio. Jeg synes, det karakteriserer formålet med dette indlæg temmelig godt.

For dem af jer, der ikke kender Ray Dalio, er han den største hedgefondsforvalter i verden. Kort sagt, han forvalter andres penge og har gjort det bedre end nogen i verden i løbet af de sidste 40 år. Fra 2017 er hans selskab, Bridgewater Associates, værdsat til over 160 milliarder dollars.

Men for dem af jer, der kunne pleje mindre om finansiering, vil jeg fortsætte med det.

Det første trin er let. Om det er for ofte at spise ude, gå på gymnastiksalen eller bruge for meget tid på Netflix, vi ved alle, hvad der er bedst for os.

Det er den anden del, der er svær.

Mange mennesker kan lide at tro, at viden er magt, men hvad jeg har fundet er, at viden er temmelig ubrugelig af sig selv.

Kraften er i handling, hvad du gør med den viden, du har

I størstedelen af ​​mit Sophomore-år var der mange ting, som jeg ville ændre, men som aldrig havde disciplinen til at tage op:

Jeg ville konsekvent ramme gymnastiksalen

Jeg ville læse hver dag, uanset hvor længe det betød

Jeg ville have en rutine med god morgen

Og vigtigst af alt: Jeg ville bare have mere struktur i mine dage for at vide, hvor al min tid var på vej

Jeg var godt opmærksom på al den tid, jeg brugte som slave på mit Instagram-feed, eller til at sende absolut meningsløse billeder af mig selv til folk med små klistermærker af min venes ansigter på dem eller pindfigurer tegnet i baggrunden.

Jeg havde nr. 1 nede, men kom aldrig op til at adressere nr. 2.

Det hele ændrede sig en aften, da jeg sad i mit soveværelse ved universitetet uden at navigere på Youtube.

(Som jeg stadig gør temmelig ofte nu, jeg er stadig menneskelig fanden)

Jeg stødte på en video kaldet "Dette er hvorfor du ikke lykkedes - en af ​​de bedste motiverende tal nogensinde"

Det var en af ​​de sjældne forekomster af at finde noget på nøjagtigt det rigtige tidspunkt.

Videoen er en 15 minutters tale om tusindårsgenerationen fra en fyr ved navn Simon Sinek. En figur, som jeg på det tidspunkt aldrig havde hørt om, men som nu er en af ​​mine yndlingshøjttalere. Jeg ville elske at møde ham en dag.

Hvis du er venner med mig, har du sandsynligvis allerede set det allerede, da jeg har lavet næsten enhver tæt på mig til at se det mindst en gang. Men hvis du ikke har set det, her er det nedenfor.

Jeg kan varmt anbefale, at du tager 15 minutter ud af din dag for at se det, jeg lover, at du får noget ud af det.

Da videoen sluttede, uden at flinche, låste jeg min telefon op og slettede Instagram, Snapchat og Twitter. Jeg holdt Facebook, fordi jeg ikke rigtig skriver meget for det, og at være på college Facebook er temmelig vigtigt for klubbmøder, kapitelarrangementer og andre vigtige ting, der foregår.

Jeg slettede ikke mine konti endnu, bare apps selv, så jeg kunne ikke gå på dem. Jeg ville bare se, hvor længe jeg kunne gå sådan, og se, om denne fyr faktisk vidste, hvad han talte om.

Dette var i februar.

Hvis jeg ønskede at lægge et billede, ville jeg bare downloade appen igen og slette den igen kort derefter.

(Selvfølgelig efter at have overvåget likes og kommentarer i realtid i mindst den første halve time ... Jeg er ikke så skør)

Så uden videre, her er nogle af de mest værdifulde takeaways fra dette lille personlige eksperiment:

  1. Jeg indså den egentlige kapacitet i min afhængighed

Du har ingen idé om, hvor mange gange i løbet af dagen jeg ville trække min telefon ud for at tjekke en af ​​disse apps kun for at indse, at de ikke var der mere. Det skete måske 10 gange om dagen i de første par uger. Jeg troede oprindeligt, at jeg skulle vente mindst et par måneder på at bemærke nogen påvirkning af dette eksperiment, men helt sikkert nok lærte de første par dage mig noget i sig selv. Dette var vigtigt af nogle få grunde. Først gav det mig motivation til at fortsætte, efter at have lært noget så hurtigt.

Men endnu vigtigere viste det mig, hvordan min hjerne bogstaveligt var programmeret til ubevidst at tjekke min telefon uden engang at tænke over det. Det var næsten som en algoritme:

Gå tidligt i klassen, sæt dig ned, træk telefonen ud

eller

Sæt dig på bussen, læg posen ned, træk telefonen ud

eller

Vågn op, rul over, kontroller telefonen

Så skræmmende som det var at bemærke, at en kasse med plast havde underbevidst kontrol over mig, genvandt jeg kontrol, efterhånden som dagene gik, og dette føltes virkelig godt.

2. Det tvang mig til at være mere social

Hver gang jeg kom tidligt i klassen, var på en fest med folk, jeg ikke kendte, eller sad i bussen ved siden af ​​fremmede, havde jeg ikke længere sikkerhedstæppet ved at trække min telefon ud og handle som om jeg havde travlt med at undgå kejtethed.

Dette var vanskeligt i starten, men det lærte mig værdien af ​​at sætte mig selv derude. Jeg lærte naturligvis at håndtere disse akavede miljøer bedre og blev bedre til at starte samtaler. Selvom ting som disse synes små, har jeg fundet dem uvurderlige ved at kunne møde flere mennesker, leve i nuet og ikke bekymre mig om at blive dømt, hvilket bringer mig til mit næste punkt:

3. Jeg er så meget ligeglad med, hvad folk synes om mig

Jeg kryber hver gang jeg hører nogen bede mig om at lide deres foto, henvise til deres “forhold”, bekymre mig om den hastighed, som deres foto bliver bedst om i sammenligning med tidligere billeder af den type, eller min personlige favorit, debatter om hvilket tidspunkt på dagen de skal uploade et foto for at sikre maksimal lyst.

Jeg sidder ikke her og handler som om jeg aldrig har tænkt på disse ting også, men jeg er så glad for at have undgået det.

Når dette er de ting, du værdsætter ved sociale medier, fjerner du hele appens punkt fuldstændigt for at være i stand til at have fuld kontrol over din egen personlige profil. Pludselig opgiver du al kontrol over din egen side, fordi du er bekymret over andre folks godkendelse af, hvad du poster.

Helt ærligt ville du sandsynligvis ikke læse denne artikel, hvis jeg aldrig fjernede disse ting fra mit liv og stadig var så indpakket i, hvordan folk modtog det, jeg skrev.

4. Jeg fik så meget mere kontrol over min dag

Så jeg arbejder stadig på Youtube-problemet, men at slette disse 3 apps hjalp et ton. Alles yndlings-undskyldning til gymnastiksalen eller implementeringen af ​​enhver anden god vane er, at de ikke har tid.

Hvad laver du i hele din dag, der er så vigtig, at du ikke kan få en halv time ind?

Handling udtrykker prioriteter

Hvad du vælger at bruge din tid på at male et klart billede af, hvad dine sande prioriteter er, ikke hvad du siger, at dine prioriteringer er.

Hvis du bruger en time om dagen på Twitter og siger, at du ikke har noget til gymnastiksalen, er det fordi du værdsætter Twitter mere end at træne.

På en lignende note handlede mit sidste indlæg om fremskridt og at være lykkelig. Her er en nem måde at være mere glad og gøre langt mere fremskridt.

Brug din tid på at deltage i færdighedsbaserede aktiviteter, som du faktisk bliver bedre til med tiden frem for at bruge tid på at gøre ting, der ikke kræver nogen dygtighed

At rulle ned på twitter kræver ingen dygtighed, og du bliver aldrig bedre til at se Netflix. Men efter at have studeret en times tid, bemærker du, at du ikke er så tabt, som om du var, og du bemærker, at det givne emne ikke er så hårdt, som du troede, det var.

Eller når du løber et par gange om ugen, begynder du øjeblikkeligt at blive bedre fysisk og bemærker, at når du gør det til en vane, begynder du at kunne løbe længere og hurtigere end før.

Så hvis du løber et par gange om ugen eller studerer oftere er noget, du vil gøre til en vane, skal du bruge mindre tid på sociale medier. Du får fleksibilitet til at passe disse ting ind i din tidsplan og kan endda blive gladere af at gøre det.

5. Jeg har aldrig ramt min dataplan

For dem af jer med ubegrænsede planer er jeg jaloux på jer, og du kan springe dette punkt over. Men for dem af jer der har et budget og konstant finder jer selv at ramme jeres datagrænse inden måneden er op som mig, viste det sig uvurderlig.

Uden overdrivelse brugte jeg min dataplan hver eneste måned. Det var ikke et spørgsmål om, det var et spørgsmål om hvornår, undertiden ikke engang halvvejs igennem.

Snapchat er den største skyldige her. Du er ikke klar over det, men at sende korte små videoer til folk, uploade videoer til din historie og se 100 andres historier hver dag på 4G, når du ikke har wifi hurtigt tilføjer. Da jeg er stoppet med at bruge snapchat, har jeg aldrig ramt min dataplan en gang eller endda kommet tæt på den.

Du vil takke dig selv senere for denne, når du er fortabt og faktisk har data til kort, der fungerer, eller du behøver ikke længere at bekymre dig om at sidde på NJ-transit, og indse, at du ikke har nogen data at købe en mobilbillet med (måske den ene gælder kun for mig).

Der er mange flere punkter, jeg kunne behandle, men disse fem har langt de mest effektive. Jeg nævnte tidligere, at alt dette startede i februar. I marts tog jeg det et skridt videre og slettede faktisk mine Instagram- og Snapchat-profiler for at se, hvordan det ville være, og jeg kunne ikke fortryde min beslutning.

Hvad jeg har fået fra dette eksperiment har vist sig så meget mere værdifuldt end noget, Instagram og Snapchat nogensinde har brugt til at tilbyde mig.

Plus, en ekstra fordel er, at det gør dig lidt mere interessant af en person, når du møder nye mennesker og svarer på deres anmodning om dit Instagram-greb, med at du ikke har en, for hvem har ikke en Instagram ??

Så hvis du har kæmpet med spørgsmålet om, hvorvidt du skal tage stikket ud af stikkontakten eller bare ønsker at skubbe mere ud af din dag, skal du starte med det lille ved blot at slette apps fra din telefon, kan du altid stadig downloade igen, hvis trangen viser sig For stærk.

Jeg er overbevist om, at du allerede ved, hvad den rigtige beslutning er, men jeg håber, at dette indlæg gav dig modet til at tage den.

-Mike