5 ting at huske, mens du ruller gennem instagram

Så… Min første og muligvis eneste blog. Jeg skriver denne midterste uges opmærksomhed om mental sundhed, da det stadig er et voksende problem, og godt ... ingen ved virkelig, hvad de skal gøre ved det. Vi lever i en verden, hvor det helt ærligt er det stadig meget akavet at nærme sig, ikke nødvendigvis fordi folk ikke er interesseret, mere at folk er usikre på, hvad de skal sige. Dette er ikke en trist følelse, fordi din hund netop er død, som kan løses noget med et kram fra en elsket. Eller at du har haft en pause, der kan lettes med 10 glas vin og uendelig tæver med dine kammerater. Selv synes jeg det er latterligt, når mit eneste input med lidende venner er "Jeg er her, hvis du har brug for at tale" eller "du vil være okay, du er så elsket". Så kærlig, som du prøver at gøre det, for dem er det desværre ikke nok ... Hvis det bare var så let.

Det er ingen hemmelighed, at sociale medier er en voksende platform, det er heller ingen hemmelighed, at de har lidt ... umm ... måske meget at gøre med stigningen i teenagers selvmord og psykiske sundhedsspørgsmål. SOM HVIS det ikke var nok at sammenligne os med berømtheder, er vi nødt til at beskæftige os med at se billede efter billede af folks såkaldte perfekte liv. Peachy bums, beach bums, abs on abs, avocado salater & yogi's ... Du kalder det, Instagram har det. Så ja sikker på, at jeg må indrømme det, når jeg ser folk i hella god form på en strand nedkølet efter, hvad der ligner en god 80% af året; det gør mig jaloux ... Hvorfor ville det ikke, når deres 'virkelighed' er sååå meget bedre end din ... hvordan kan du ikke sammenligne?

Jeg vil fortælle dig hvordan, fordi du har tillid til mig, uanset om det er et filter, god belysning eller en række moderat diæter, før du poster disse billeder, det aldrig er en sand repræsentation af virkeligheden.

Så på den mest politiske måde ... Lad os skære s ** t.

Da jeg arbejdede igennem titler til denne blog, kunne jeg ikke tro, at dette var det øverste valg. Taler for sig selv.
  1. Vandrerlysten

De uendelige rejsebilleder, dem, som du på din elendige, regnfulde mandag formiddag får se spredt over hele dine sociale medier ... Ja, disse. Gør mig ikke forkert. VI misunder dig! Kun jeg ville ønske, at vi ville afslutte dette mantra om 'Hvis du ikke har rejst, har du ikke boet'. Det er bare ikke muligt for alle, forpligtelser, penge, fuldtidsarbejde, børn, pantelån, den kedelige liste over voksenlivet fortsætter. Bare ved, at det er OK. Det er OK, at du sprang over et gap-år og gik direkte i fuldtidsarbejde, det er OK, at du havde børn 'unge', det er OK, at du absolut ikke har nogen anelse om, hvad du vil gøre med dit liv, det er OK, at du simpelthen bare kan har ikke råd til det lige nu. Husk ikke at leve i beklagelse af de ting, du ikke kan kontrollere.

2. Fitnessentusiast

Der er ingen bedre måde at få dig selv til at føle dig som en kæmpe sæk med 3 uger gamle spuds end at følge dine standard fitness konti. Du kan se, at vi oprindeligt gør dette til motivation / inspiration, kun vi faktisk har fejlet med slankekure 3 gange i denne uge, og vi støder på disse billeder, mens vi blev kvælet i pizza og kæmper for vores ægtefælle for den sidste cookie i et karbad med Ben og Jerry's (stilfuld) ). Så meget som at have abs ser ud som en eksplosion, det er hårdt arbejde, mange timer at svede din paryk ud i dit lokale testosteronfyldte gymnastiksal for ikke at nævne uendelige salater og snacks med højt proteinindhold, som IKKE er så dejlige på flip side ... Hvis du er ulykkelig , Jeg er alt for forandring, jeg er alt for sundhed, balance og generelt velvære. Men gør det for dig og kun dig, ikke en velformet 'perfekt' fysik, du har set online.

Hvad med 10% pizza?

3. Tæve, hold min Zen.

Yogier, meget bøjelige mennesker, der skriver inspirerende citater under adskillige billeder af dem, der forvrænger sig til flere stillinger, der noget ligner en eksorcisme. Det er mål for krop, sind og sjæl (for mig alligevel). Jeg elsker personligt yoga og finder, at det har hjulpet mig med at tackle min egen angst, men jeg finder bestemt ikke tid til det så meget, som jeg kunne ønske. Jeg plejede at slå mig selv op, hvis jeg ikke kunne få tid til det, så indså jeg noget helt magisk. Det er IKKE hvad yoga handler om, det handler ikke om at tvinge dig selv til at få din røv på måtten, når du simpelthen ikke er i humør, det handler ikke om at blive vred på dig selv, når nedadgående hund får dig til at føle, at dine hamstrings skal snap, Det er også fint, hvis din yndlingspose er barnepos eller ligepos (liggende død på gulvet-min indsats), yoga handler bare ikke om nogen af ​​disse ting. Så hvis du ikke kan gøre det hver forbandede dag, skal du ikke få panik.

Donut Worry

4. Sun Baby

Kender du de mennesker, der ser ud til, at de tilbringer hele året på en stor, fantastisk ferie? Uendelige ærlige strandbilleder, smuk glødende hud, mens du nipper til pornostjerner martinis i en sød restaurant, kender du dem. Hvad kan jeg sige, vi elsker alle en ferie, og jeg er sikker på, at jeg er helvede for at få folk til at være jaloux, når jeg lægger et poolbillede, vel vidende, at mine kammerater sidder ved et skrivebord i England forbandende mig.

Lad os indse det ... Du ved, at disse ferieguruer sandsynligvis kun går på den ene store 2 uge, som de fleste af os formår at klemme ind. Kun de har taget 2000 fotos i forskellige bikinier / lokationer, så når de kommer hjem, er de sat op med billeder til et godt år med Instagram-herlighed.

5. Instagram vs virkelighed

Så jeg ved, at der er en betydelig del af befolkningen, der allerede kender alt det affald, der følger med sociale medier, og jeg behøver virkelig ikke fortsætte. Selvom jeg er opmærksom på det, kan jeg ikke undgå at føle mig fanget med det nogle gange. Angst for, hvor mange lide et billede får (fordi det tæller for, hvor smuk eller populær du har ret?) Det er utroligt, hvordan noget, der bruges over hele verden til at kommunikere med mennesker, kan ende med at du føler dig ganske isoleret og alene.

”Det er hvad der er på indersiden, der tæller”… Alvorligt er det virkelig. Jeg finder folk så smukke, selvfølgelig foretrækker jeg hunde, men de er virkelig fejlfri. Højde, vægt, forskellige funktioner. Du er den eneste du ud af 7,6 milliarder, så omfavne det, for ærligt talt vil folk sandsynligvis dømme dig alligevel. Folk vil altid have, hvad en anden har, uanset om det er lyst til lårene, som du så desperat prøver at slippe af med, eller om det er nogen, der misunder dit kærlige forhold, mens du er jaloux på deres enkelt frihed. Én ting, jeg har lært i løbet af de små 25 år, jeg har banket på på denne planet ... Græsset er kun grønt, hvor du vander det.

  • Kærlighed, men først elske dig selv.
  • Vær venlig, altid.
  • Hvis nogen ikke har noget dejligt at sige, og de stadig siger det. Hvorfor beskæftiger du dig selv med deres mening alligevel?
  • Hvis noget generer dig, skal du ændre det, hvis du ikke kan ændre det, siger f ** k det og rulle med det.
  • Fortiden er gået, at leve i den vil kun ødelægge din nutid og fremtid.

Men for det meste ... Vær der. Vær der for dine venner / familie. Tal mere. Vær tålmodig og forstående. Psykisk sundhed er ikke en beslutning eller et valg, det er en kemisk ubalance i hjernen og bivirkningerne kan ændre livet. Bring hinanden op i stedet for at rive hinanden ned. Ting kan blive bedre, de bliver bedre.

Ring 116 123

Hvis du har nået det så langt ind i mine ramblings, vil du være glad for at vide, at det endelig er forbi, tak for din tid, jeg værdsætter det virkelig.

Laura Phillips.