At holde op med sociale medier forbedrede mit livs kvalitet

Hvordan jeg fandt fred i vores digitalt rodede verden.

Foto af ian dooley på Unsplash

Sidste år, mens jeg arbejdede på min portefølje, befandt jeg mig ofte udskyde til fordel for instagram. Min frist nærmet sig, og jeg havde meget lidt gjort, så jeg besluttede at gøre mig selv en solid og afslutte gram midlertidigt, i det mindste indtil jeg var færdig med mit arbejde. Der var også adskillige undersøgelser, der gav udtryk for fordelene ved at holde op med sociale medier, så jeg besluttede at se, hvordan det ville påvirke mig. Da Instagram var den eneste platform, jeg brugte, var det det eneste valg til eksperimentet. Nu, mere end et år senere, er jeg stadig væk fra platformen og så meget bedre til det.

Her er hvad der skete:

1. Jeg brugte mindre penge

Foto af Sabine Peters på Unsplash

Når jeg ser nogen gå på gaden iført noget fab, tænker jeg for mig selv “Jeg vil have det”. Dette var instagram for mig x 1.000.000. Den uendelige rulle med trends eller rejsedestinationer bidrog til min voksende liste over ønsker og jeg brugte gode penge på at erhverve ting, som jeg troede ville berige mit liv, men i virkeligheden var stort set unødvendigt. Mens jeg nød købet på det tidspunkt, føler jeg mig nu mere tilfreds med det, jeg har, og lyster mindre efter ting, jeg ikke har. Min tegnebog er også fyldigere som et resultat.

2. Jeg følte mig mindre ængstelig

Foto af sean Kong på Unsplash

At blive konstant udsat for højdepunkterne i andre menneskers liv, gør det svært for mig at ikke sammenligne mig selv. For enhver stor præstation, jeg har eller et cool sted, jeg rejser til, har IG-samfundet noget bedre. Jeg følte vedholdende behovet for at "indhente" eller "gøre mere", og det stødte mig virkelig på et subtilt, men dybt niveau. Afbrydelse fra det hele hjalp mig med at værdsætte mit liv for alt, hvad det er, og indse, at den eneste person, jeg skal sammenligne mig med, er mig.

3. Jeg fik mere gjort

Foto af Tyler Franta på Unsplash

På højden af ​​min sociale mediebrug brugte jeg omtrent halvdelen af ​​mine vågne timer med at rulle gennem indlæg. Det er forbløffende, at jeg overhovedet havde gjort meget, fordi Instagram var mit valg af udskydelsesværktøj. At holde op gav mig tid til at gøre ting, som jeg havde udsat som at læse nye bøger, tage kurser, genoptage en gammel hobby og lære mig at kende bedre gennem journalføring. Dette kan virke indlysende, men det er alligevel værd at nævne, fordi vi lever i et tidssultet samfund, og der på din telefon er en tid guldgruve, der bare venter på at blive høstet.

4. Jeg blev mere fokuseret

Foto af Simon Abrams på Unsplash

Vores opmærksomhed er vores største aktiv, og vi skal beskytte det hårdt, fordi det let lokkes væk. Dette var et stort problem for mig, da jeg kæmpede for at koncentrere mig om at afslutte min portefølje. Fjernelse af distraktionen viste sig at være et vigtigt skridt i at genvinde kontrollen med min opmærksomhed og omdirigere den til det sted, hvor jeg havde mest brug for det. Jeg var i stand til at afslutte min portefølje til tiden og har afsluttet mange andre projekter siden da.

5. Jeg var mere til stede

Foto af Brooke Cagle på Unsplash

En anden effekt er, at jeg tager mindre fotos. Nu hvor jeg ikke længere deler min aktivitet online, bruger jeg ikke meget tid på at prøve at fange øjeblikket i stedet for at leve i det. Jeg tager et par fotos af ting, jeg vil huske, men derefter straks lægger min telefon væk. Dette har været underligt befriende, mit eneste ansvar ved middagsbordet nu eller på en tur er at hygge mig, og jeg finder ud af, at jeg nyder alt så meget mere.

6. Jeg forbandt dybere med venner

Foto af Helena Lopes på Unsplash

At være væk fra sociale medier har sine fordele og ulemper ved forhold. Nedsiden er, at det er mere udfordrende at følge med i de daglige hændelser i mine venners liv, og når jeg får nye venner, har jeg ikke en nem måde at holde kontakten med dem, mens vi bliver hinanden kendte. Men på den oprindelige side er det afklaret for mig, hvem jeg faktisk ønsker at holde kontakten med, og den ekstra indsats, jeg har lagt ned for at se mine venner personligt eller få opdateringer fra dem, resulterede direkte i rigere og dybere venskaber.

Endelige tanker

At afslutte Instagram var den rigtige beslutning for mig, og selvom jeg vil savne adgangen til opdateringer fra mine venner og memes (jeg elsker memes!), Er jeg glad for at reducere den digitale rod i mit liv. Mine venner og jeg forbliver også forbundet via andre former for kommunikation, så det at forlade grammet blev ikke afskåret fra mit netværk. Jeg er glad for, at jeg gjorde dette eksperiment, og jeg føler mig lettere og mere fri som et resultat.

Pro Tip:

Hvis du gerne vil prøve det selv, skal du midlertidigt deaktivere din konto, ikke bare slette appen. En midlertidig deaktivering gemmer alle dine fotos og oplysninger, men forhindrer andre i at finde dig, og endnu vigtigere, at mærke dig på ting, som du får store oplysninger om. Dette var nøglen til min succes.

Har du afsluttet instagram eller et andet socialt medieside før? Hvad var din oplevelse?